Top 10 des pays où passer sa retraite en 2026

La mobilité internationale des retraités français continue de progresser, transformant le choix d’une destination pour sa retraite à l’étranger en option stratégique pour des milliers de seniors. Cette tendance s’appuie sur plusieurs piliers : un pouvoir d’achat bonifié dans certains pays, des avantages fiscaux significatifs, et l’aspiration à une qualité de vie supérieure sous des climats plus cléments.

Notre analyse présente un panorama actualisé des 10 destinations les plus prisées par les retraités français en 2026. Le classement a connu quelques bouleversements cette année. Le Portugal maintient sa position de leader malgré la suppression de son régime fiscal RNH pour les nouveaux arrivants, preuve que ses atouts dépassent largement les seuls avantages fiscaux. L’Espagne continue d’attirer près de 150 000 à 200 000 retraités français, séduits par son climat méditerranéen et son système de santé performant. La Thaïlande complète le podium avec une politique de visas plus souple depuis 2024 et des infrastructures médicales toujours plus modernes.

Ce guide examine pour chaque pays les aspects essentiels : le coût de la vie, les avantages fiscaux, la qualité du système de santé, le climat, ainsi que les facilités d’installation. Une attention particulière est portée aux évolutions législatives intervenues entre 2024 et 2026, comme la réforme fiscale portugaise, les nouvelles conditions de visa en Thaïlande, ou encore les programmes spécifiques lancés dans plusieurs pays. Que vous rêviez des plages de l’Île Maurice, du dynamisme de la Thaïlande ou du charme de l’Europe du Sud, vous trouverez ici toutes les informations pour faire un choix éclairé et préparer sereinement votre retraite à l’étranger.

1 – Le Portugal

Le Portugal conserve sa première place pour la dixième année consécutive, confirmé par le classement 2025 de Global Intelligence Unit comme meilleur pays au monde pour prendre sa retraite. Selon les dernières données, environ 35 000 à 50 000 retraités français y ont élu domicile.

Le pays profite toujours d’un coût de la vie inférieur à celui de la France, bien que l’inflation ait réduit cet écart. En 2026, un couple de retraités a besoin d’environ 2 500 € par mois pour vivre confortablement, contre 2 000 € précédemment. Les prix à Lisbonne ont particulièrement augmenté, avec des locations de studios atteignant 700 à 1 000 € mensuels dans le centre.

Révolution fiscale 2024-2025 : Le régime de Résident Non Habituel (RNH) a été définitivement fermé aux nouveaux demandeurs en janvier 2024, avec une période de transition terminée en mars 2025. Cette fermeture constitue le changement le plus significatif pour les retraités français et donc pour passer sa retraite au Portugal :

• Les personnes ayant obtenu le statut RNH avant fin 2023 conservent leurs avantages pour la durée complète de 10 ans
• Les nouveaux arrivants sont désormais soumis au barème progressif standard de l’impôt sur le revenu portugais, allant de 14,5% à 48%
• Le nouveau régime IFICI (souvent appelé NHR 2.0) ne s’adresse qu’aux professionnels hautement qualifiés dans les domaines scientifiques et technologiques, excluant complètement les retraités

Malgré cette réforme fiscale, le Portugal conserve des atouts majeurs : absence d’impôt sur la fortune, pas de droits de succession directs, et un système de santé public performant. La convention fiscale franco-portugaise évite la double imposition. Les zones prisées restent l’Algarve, la région de Porto et la Silver Coast entre Lisbonne et Porto, où le marché immobilier demeure plus accessible qu’à Lisbonne.

2 – L’Espagne

Poser définitivement ses valises en Espagne demeure le rêve de nombreux retraités français. Entre 150 000 et 200 000 retraités du régime général français y vivent actuellement, profitant d’un climat méditerranéen exceptionnel avec plus de 300 jours de soleil par an dans certaines régions.

Le coût de la vie reste 20 à 30% inférieur à celui de la France selon l’OCDE, avec des variations importantes selon les régions. Hors grandes métropoles comme Madrid et Barcelone, il est possible de vivre confortablement avec 1 500 à 2 000 € mensuels pour une personne seule.

Fiscalité et démarches 2026 : L’Espagne n’offre pas de régime fiscal spécifique pour les retraités, mais la situation reste attractive. Les résidents fiscaux espagnols sont imposés sur leurs revenus mondiaux avec un barème progressif de 19% à 47%. Toutefois, la convention fiscale franco-espagnole prévoit :

• Les pensions privées sont imposées en Espagne uniquement
• Les pensions de fonctionnaires restent imposées en France
• Exonération des contributions sociales type CSG et CRDS pour les résidents longue durée

Pour s’installer et passer sa retraite en Espagne, les ressortissants français doivent obtenir le NIE (Número de Identificación de Extranjero) et le certificat de résidence. L’accès au système de santé espagnol se fait via le formulaire S1, permettant de bénéficier des soins dans les mêmes conditions que les résidents locaux. Le budget 2025-2026 a prolongé plusieurs avantages fiscaux, notamment des déductions pour rénovations énergétiques.

3 – La Thaïlande

Pour les seniors aventureux en quête de soleil et de dépaysement, la Thaïlande reste une excellente destination. Le pays est plébiscité pour son faible coût de la vie, ses paysages à couper le souffle et sa population accueillante. Le pays dispose également de nombreux hôpitaux de haut standing avec du matériel médical à la pointe de la technologie.

Assouplissement majeur des conditions de visa en 2024-2025 : La Thaïlande a modernisé sa politique d’accueil des retraités avec plusieurs nouveautés importantes :

• Exemption de visa étendue : Les Français peuvent désormais rester 60 jours sans visa (contre 30 jours auparavant), prolongeables de 30 jours supplémentaires
• Visa retraite O-A : Valable 1 an avec entrées multiples, renouvelable annuellement. Conditions : avoir plus de 50 ans, justifier de 800 000 THB (environ 21 000 €) sur un compte bancaire thaïlandais ou d’un revenu mensuel de 65 000 THB (environ 1 700 €)
• Visa O-X : Nouveau visa de 5 ans pour les retraités, avec conditions financières plus élevées
• Visa LTR (Long Term Resident) : Lancé en 2022, ce visa de 10 ans s’adresse aux retraités aisés avec revenus annuels de 80 000 USD minimum. Avantage majeur : exemption totale de taxation sur les revenus rapatriés

L’assurance santé avec couverture minimale de 100 000 USD est désormais obligatoire pour tous les visas retraite et donc pour pouvoir passer sa retraite en Thaïlande. Les démarches sont entièrement digitalisées depuis janvier 2025 via le portail e-visa. Le coût d’un visa retraite d’un an est d’environ 273 €.

Point d’attention : les détenteurs de visa retraite doivent notifier leur lieu de résidence tous les 90 jours et obtenir un permis de sortie pour voyager hors du pays sans perdre leur visa.

4 – Le Maroc

Le Maroc continue de séduire les seniors français pour sa proximité géographique et linguistique avec la France. Au 1er janvier 2026, on compte plus de 70 000 retraités français au Maroc, attirés par son climat agréable toute l’année et son coût de la vie attractif.

Évolutions fiscales 2024-2025 : La convention fiscale France-Maroc a été renforcée en octobre 2024 avec des dispositions favorables :

• Abattement fiscal porté à 50% (contre 40% précédemment) sur les pensions de retraite
• Réduction d’impôt de 80% maintenue jusqu’en 2027 sur les pensions versées sur un compte marocain
• Ces avantages font du Maroc l’une des destinations les plus avantageuses fiscalement pour les retraités français

Nouveauté importante : Depuis janvier 2025, le gouvernement marocain exige une assurance santé internationale pour l’obtention du titre de séjour retraité. Cette condition s’ajoute aux justificatifs de ressources habituels et vise à garantir que les retraités étrangers disposent d’une couverture médicale adéquate.

Le Maroc reste une destination de choix pour les retraités aux budgets modérés, avec un coût de la vie environ 40 à 50% inférieur à celui de la France. Les villes prisées sont Marrakech, Essaouira, Agadir et Tanger.

5 – L’Île Maurice

Avec ses plages de sable fin, ses lagons turquoise et son climat doux presque toute l’année, l’Île Maurice figure logiquement dans le top 10. Le classement 2026 de Global Citizen Solutions place Maurice en deuxième position mondiale pour la retraite, une progression remarquable qui confirme l’attractivité croissante de l’île.

Le cadre idyllique n’est pas son seul atout. L’île est francophone, facilitant grandement l’intégration. Le coût de la vie reste environ 15 à 20% moins cher qu’en France, malgré l’inflation.

Fiscalité avantageuse : Maurice conserve ses avantages fiscaux majeurs en 2026 :

• Taux d’imposition unique de 15% sur les revenus (flat tax)
• Pas d’impôt sur la fortune ni de droits de succession
• Pas d’impôt sur les plus-values immobilières
• Pas de prélèvements sur les dividendes
• Les pensions de retraite étrangères bénéficient d’exonérations intéressantes pour les résidents

Nouveauté 2025-2026 : Le budget Finance Act 2025-2026 a introduit une contribution exceptionnelle de 15% pour les revenus excédant 12 millions MUR (environ 265 000 USD), portant le taux marginal effectif à 35% pour les très hauts revenus. Cette mesure temporaire de trois ans ne concerne qu’une minorité de retraités très aisés.

Permis de résidence retraité : Le Retired Permit reste attractif avec quelques évolutions :

• Âge minimum : 50 ans
• Transfert minimum : 24 000 USD par an sur un compte mauricien (2 000 USD mensuels)
• Durée : 10 ans renouvelables
• Possibilité de travailler à distance
• Le Premium Visa (1 an renouvelable) reste disponible pour ceux qui souhaitent tester l’île avant de s’engager

6 – La République dominicaine

La République dominicaine continue de séduire les seniors français avec ses paysages paradisiaques et son climat tropical avec soleil toute l’année. Le coût de la vie y est considérablement inférieur à la France, particulièrement pour les produits locaux. Les soins médicaux dans les grandes villes sont de très bonne qualité et nettement moins chers.

Programme « Retraite sous les tropiques » lancé en 2025 : Au premier trimestre 2025, le pays a mis en place un programme spécifique comprenant :

• Exonération fiscale totale maintenue sur les pensions de retraite étrangères
• Nouveau visa « retraité premium » incluant une couverture santé basique
• Partenariats avec établissements de santé privés offrant tarifs préférentiels aux retraités étrangers
• Réduction de 50% sur les taxes foncières annuelles
• Possibilité de transférer ses biens sans payer de taxes

Ces avantages fiscaux font de la République dominicaine une destination particulièrement attractive pour les retraités aux revenus modérés souhaitant maximiser leur pouvoir d’achat tout en profitant d’un cadre tropical.

7 – Le Sénégal

Pour les retraités en quête de dépaysement total, le Sénégal offre une grande douceur de vivre, des sites époustouflants et une culture pluriethnique fascinante. Le pays est réputé pour offrir la meilleure cuisine d’Afrique de l’Ouest. Le coût de la vie y est largement inférieur à celui de la France, environ 60% moins cher, permettant de réaliser de belles économies.

Amélioration des infrastructures médicales en 2024 : Les données de mars 2024 montrent une amélioration significative :

• Ouverture d’un nouvel hôpital international à Dakar en partenariat avec la France
• Création de cliniques spécialisées dans trois villes côtières
• Développement de services médicaux privés de qualité

Ces investissements répondent à l’une des principales critiques faites au Sénégal : le manque de moyens dans les structures hospitalières publiques. Il reste néanmoins recommandé de s’installer à Dakar ou dans les grandes villes côtières pour bénéficier des meilleurs soins. Le Sénégal intéresse aussi les seniors pour la grande facilité des démarches administratives d’installation.

8 – L’Italie

Passer sous le soleil italien constitue une belle option pour profiter de ses vieux jours. L’Italie offre de nombreuses richesses culturelles, gastronomiques et naturelles. Le système de santé italien est très performant dans le nord, avec des améliorations significatives dans le sud ces dernières années.

Renforcement de l’attractivité fiscale depuis janvier 2025 : L’Italie a considérablement amélioré son dispositif pour les retraités étrangers :

• Nouveau régime fiscal spécial : Taux fixe de 7% pendant 10 ans sur les revenus étrangers (contre des taux pouvant atteindre 43% dans le régime standard)
• Programme Silver Economy : Lancé dans les régions du Sud, il offre des réductions significatives sur l’achat immobilier pour attirer les retraités dans ces zones
• Réseau de santé dédié : Création d’un réseau de santé spécifique pour les expatriés retraités dans le Sud, comblant le déficit historique de la région
• Aucun frais sur les donations, successions et revenus de capitaux immobiliers

Ces mesures font de l’Italie du Sud une destination de plus en plus compétitive pour passer sa retraite en Italie, avec un coût de la vie attractif et des avantages fiscaux désormais comparables aux meilleures destinations européennes. Les régions de Calabre, Pouilles et Sicile sont particulièrement prisées.

9 – Le Vietnam

Des habitants accueillants, des paysages grandioses, un patrimoine culturel riche, une cuisine légère et savoureuse : le Vietnam multiplie les arguments pour séduire les retraités français. Le coût de la vie y est beaucoup moins cher qu’en France, permettant une vie très confortable avec une pension modeste.

Modernisation de la politique d’accueil en 2024 : Le Vietnam a considérablement amélioré ses conditions pour les retraités étrangers :

• Nouveau visa retraité de 5 ans avec entrées multiples, remplaçant l’ancien système nécessitant des renouvellements fréquents
• Possibilité d’acheter un bien immobilier sous certaines conditions (nouveauté majeure de 2024, auparavant réservé aux citoyens vietnamiens)
• Développement de « zones seniors » dans les grandes villes avec services adaptés : soins médicaux, activités, communautés d’expatriés

Concernant l’imposition, vous avez le choix entre être résident fiscal en France ou au Vietnam selon ce qui est plus avantageux pour vous. Le système de santé s’est considérablement amélioré dans les grandes villes comme Hanoï, Ho Chi Minh-Ville et Da Nang, avec des hôpitaux internationaux offrant des standards élevés.

10 – Bali (Indonésie)

Bali mérite amplement sa place dans ce classement pour qui cherche la destination parfaite pour passer sa retraite. Vivre dans cette île indonésienne, c’est évoluer entre volcans et plages dans un cadre paradisiaque. Le faible coût de la vie permet aux retraités français de profiter d’une vie confortable. L’intégration se fait rapidement grâce à la gentillesse des locaux et aux réseaux d’expatriés bien établis.

Révision de la politique d’accueil début 2025 : L’Indonésie a revu sa politique pour les retraités avec des changements significatifs :

• Visa Retirement KITAS simplifié avec validité de 5 ans (contre 1 an auparavant), réduisant considérablement les démarches administratives
• Obligation d’une assurance santé internationale, mais réduction de 30% sur les soins dans les établissements locaux partenaires
• Création de communautés résidentielles dédiées aux retraités avec services adaptés : assistance médicale, activités sociales, sécurité renforcée
• Conditions financières : justifier d’un revenu mensuel ou d’économies suffisantes (environ 1 500 USD mensuels)

Bali offre un cadre de vie exceptionnel avec une scène culturelle vibrante, des activités de bien-être (yoga, méditation), et une communauté internationale importante. Le coût de la vie reste très attractif, avec la possibilité de vivre confortablement avec 1 000 à 1 500 € par mois.